Rückenpause

Statt einfach nur die Kraft des Rückens zu trainieren, otimieren Sie in der Rückenpause die Wirksamkeit Ihrer gesamten Bewegungsmuster, um sich beweglicher, entspannter und lockerer zu fühlen.

Wie alle unsere Grundlagentrainings trainiert die Rückenpause ganzheitlich in 60 Minuten die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit, die Koordination und die Entspannungsfähigkeit.

Zusätzlich beinhaltet die Rückenpause unser Faszientraining! Und in dieser Kombination steckt auch schon unser grundlegendes Geheimnis wirkungsvoller Trainingspraxis: für Ihr besseres Rücken(wohl)gefühl.

Die Rückenpausen trainieren Sie individuell in einer Kleingruppe unter Berücksichtigung Ihrer beruflichen und privaten Anforderungen.

Das Training macht Spass. Die Atmosphäre ist locker und entspannt.

Gut dosiertes und qualifiziertes Training hat immer positive Nebenwirkungen, spürbar und bewusst wahrnehmbar, man muss es einfach nur tun.

In allen Trainings bieten wir individuelle Ausführungsmöglichkeiten, je nachdem was für Sie gut und richtig ist. Begleitet wird das Training durch Feedback, ist ressourcen-, prozess- und lösungsorientiert.