Faszientraining

Faszien sind unser Bindegewebe, Kapseln, Bänder und Sehnenplatten. Sie verbinden und formen als dreidimensionales Netzwerk unseren Körper. Je älter wir werden und je weniger wir uns um unsere Faszien kümmern, desto eher verfilzen, reißen und vernarben sie. Sie werden hart und steif. Um das zu verhindern oder wieder zu verbessern, dient diese Stunde. Wir rollen und massieren den Körper von Kopf bis Fuß aus. Fazit ist: Sie haben ein ausgeglichenes System, können hartnäckige Verspannungen und Schmerzen lösen und erholen sich nachhaltig.

Diese Stunde dient der Regeneration. Sie findet jeden Freitag um 15.30 h mit Dani und zusätzlich Mittwoch um 19.15 h mit Jakob statt.