Workshops

Sommerliche Energie für Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele.

Im Pausenraum und auf dem Pausenhof.
Anmeldung nur per Pausenraum App.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Bitte nur gesund teilnehmen.
Getestet, geimpft oder genesen.

Donnerstag 17.6. 18 -19 h

SPECIAL YOGA BASICS mit Ida Ippach

Das Special Yoga Basic vermittelt Dir die Grundlagen des Yogas, so dass Du ein solides Fundament entwickelst und das Potential Deines Atems, Körper und Geist erkennen kannst.
Durch die klassischen Yogaübungen (Asanas) schulst du deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer und entwickelst Vertrauen in deinen Körper.
Dein Körper wird zudem durch längeres halten der Asanas gefordert und gekräftigt. Zudem bringen dynamische Flows in Kombination mit der Atmung, Flexibilität in den Körper und Geist.
Kosten: Für Jahresmitglieder kostenfrei und zusätzlich buchbar. Gäste Special: 15 Euro

Samstag 10.7.2021, 10-12.30 h

WORKSHOP YOGA mit Hannah Mauel

Die Yogaphilosophie beschreibt einen ganzheitlichen Weg, indem alles seinen Platz findet.
Auf Grundlage dieser Philosophie des Ganzen möchte ich in diesem Workshop auf eine kleine Reise durch die verschiedenen Aspekte des Yoga gehen.

Wir werden sowohl Entspannung- als auch Anspannung erfahren, den Atem fließen lassen und unsere Gedanken bewusst lenken.

Orientierung werden euch die Stufen des Yoga geben, auf die ich zu Beginn mit ein wenige Theorie eingehen werde:

Asanas: Die Praxis der Yoga- Haltungen
Pranayama: Die Praxis der Atemtechniken
Pratyahara: Rückzug der Sinne
Dharana: Konzentration
Dhyana: Meditation

Kosten: 45 Euro