Wir freuen uns Sophia im Team begrüßen zu dürfen. Neu dabei :)!

Gesundheit und Sport waren schon immer wichtige Themen in meinem Leben – begleitet von einer großen Neugierde und Begeisterung für die Komplexität und Vielseitigkeit des Lebens.

Nach meinem Ethnologie-Studium, einigen Reise in verschiedenste Orte dieser Welt und zwei Jahren in Portugals Natur machte ich eine Ausbildung zur Yogalehrerin. Seit dem bin ich täglich dabei, mein Wissen und die Praxis zu erweitern. 

Ich freue mich sehr, mit anderen Menschen gemeinsam den vielschichtigen Weg des Yogas zu beschreiten und meine Kenntnisse im Pausenraum weiterzugeben. 

Yin Yoga lädt dich ein, auf eine ganz persönliche Entdeckungsreise zu gehen. 

Diese Praxis entspringt der TCM und ermöglicht es dir, durch lange, eher passivere Dehnungen den Blick nach innen wandern zu lassen, um so  Entschleunigung und Stille einzuladen.

Durch das Dehnen ohne Muskelanspannung stimulierst du zudem dein Nervensystem, stärkst dein Faszien-, Bänder- und Bindegewebe, unterstützt die Flexibilität und mobilisierst deine Gelenke.