Einführung und Vertiefung in die Zen-Meditation (Zazen) mit Dr. Michael Neuber und einem kleinen aktiven Teil von Daniela Donike findet am Samstag, den 6.5. von 10-12.30 h statt. Kosten: 98 Euro – Anmeldung per Pausenraum App.

Die nächste Zen-Sesshin (Seminar) gern bereits jetzt planen und buchen. Wir bieten 8 Plätze.

Klarheit, Respekt, Harmonie und Stille.

Donnerstag bis Samstag 25.-27.Januar 2024

Leitung: Dr. Michael Neuber & Daniela Donike.

Unsere Sesshin startet je am Donnerstag um 17 h und endet samstags um 11 h.

Anmeldung per Mail: daniela@donike-training.de

Donnerstag

17.00 – 17:45  Ankommen
17:50 – 18:15 Zazen (Meditation) & Körperübungen (Donike Methode ®)
18:15 – 19:50 Abendessen/ Pause
20:00 – 21:00 Zazen & Taiwa (Einzelarbeit)

Freitag

05:00 – 08:00 Zazen, Sarei (Teezeremonie), Teisho (geführte Meditation), Körperübungen (Donike Methode ®)
08:10 – 10:00 Frühstück
10:00 – 12:30 Zazen & Taiwa, Körperübungen
12:40 – 16:00 Mittagessen Pause, Kontemplation
16:00 – 18:30 Zazen & Taiwa, Körperübungen
(Ausstieg wäre hier möglich)
18:40 – 20:00 Abendessen
20:00 – 21:00 Yaza (freies sitzen im Kerzenschein)

Samstag

05:00 – 08:00 Zazen, Sarei, Teisho, Körperübungen, Taiwa
08:10 – 10:00 Frühstück/ Pause
10:00 – 10:30 Feedbackrunde & Zen im Alltag
10:30 – 11:00 Abschlusszazen

Bitte mitbringen: warme Socken, wärmende Wolljacke, lockere Meditations- und Sportklamotten (bequem und wohlig kleiden).

Anmeldung per Pausenraum App oder einfach anrufen: 0221 78943125.

Kosten: 499 Euro zzgl. Verpflegung (Mittag und Abend) und inklusive Frühstück am Freitag und Samstag früh im Pausenraum.