»Seit nunmehr 20 Jahren trainiere ich nach der Donike Methode und bin heute noch genauso begeistert wie früher. Daniela Donike schafft es immer wieder mich zu motivieren und mindestens einmal pro Woche zu trainieren. Sie überrascht immer wieder mit neuen Übungen und Varianten, so dass auch über einen solch langen Zeitraum keine Langeweile aufkommt. Dabei halte ich mich nicht nur fit, sondern bleibe auch gesund. Und dafür bin ich sehr dankbar!« Norbert Oberhaus, CEO c/o pop Festival


»Bei aller Liebe zum Sport mag ich eigentlich nicht das Korsett von vorgeschriebenen Übungen. Spontan bei Gelegenheit nach Lust und Laune Bewegung – das war lebenslang mein Ding. Eine neue berufliche Phase und diverse Baustellen des Verschleißes machten dem ein Ende. Sport, oder besser: Gesundheitspflege durch Aktivität – das ging jetzt nur noch mit gezielten Übungen. Hier kommt die Donike Methode ins Spiel: Kein gestyltes Programm, sondern unkomplizierte Übungen. Keine teuren schicken Geräte, sondern Grundausstattung, die in jedes Schlafzimmer passt. Bänder und kleine Bälle passen auch in jeden Koffer für die Reise. Die Übungen sind vielseitig und überfordern nicht. Man hat danach das gute Gefühl: Ich bin in Bewegung. Für meine Gesundheit und mein Leben.« Tom Buhrow, Intendant des WDR

...ein paar Worte des Dankes zu deinem Buch... . Die Kombi aus Impulsen, Zeichnungen, Beschreibungen, Videos sind einfach genial; deine Methode sowieso.