»Bei aller Liebe zum Sport mag ich eigentlich nicht das Korsett von vorgeschriebenen Übungen. Spontan bei Gelegenheit nach Lust und Laune Bewegung – das war lebenslang mein Ding. Eine neue berufliche Phase und diverse Baustellen des Verschleißes machten dem ein Ende. Sport, oder besser: Gesundheitspflege durch Aktivität – das ging jetzt nur noch mit gezielten Übun- gen. Hier kommt die Donike Methode® ins Spiel: Kein gestyltes Programm, sondern unkomplizierte Übungen. Keine teuren schicken Geräte, sondern Grundausstat- tung, die in jedes Schlafzimmer passt. Bänder und kleine Bälle passen auch in jeden Koffer für die Reise. Die Übungen sind vielseitig und überfordern nicht. Man hat danach das gute Gefühl: Ich bin in Bewegung. Für meine Gesundheit und mein Leben.«

Tom Buhrow, Intendant des WDR