»Bei aller Liebe zum Sport mag ich eigentlich nicht das Korsett von vorgeschriebenen Übungen. Spontan bei Gelegenheit nach Lust und Laune Bewegung – das war lebenslang mein Ding. Eine neue berufliche Phase und diverse Baustellen des Verschleißes machten dem ein Ende. Sport, oder besser: Gesundheitspflege durch Aktivität – das ging jetzt nur noch mit gezielten Übun- gen. Hier kommt die Donike Methode® ins Spiel: Kein gestyltes Programm, sondern unkomplizierte Übungen. Keine teuren schicken Geräte, sondern Grundausstat- tung, die in jedes Schlafzimmer passt. Bänder und kleine Bälle passen auch in jeden Koffer für die Reise. Die Übungen sind vielseitig und überfordern nicht. Man hat danach das gute Gefühl: Ich bin in Bewegung. Für meine Gesundheit und mein Leben.«
Tom Buhrow, Intendant des WDR
Frisch überarbeitet: Das Buch zur Donike Methode ®.
Trainiere ganz einfach zu Hause. Mit Text und Videos.
<a href=”//www.provenexpert.com/de-de/pausenraum-dein-naherholungsgebiet?utm_source=seals&utm_campaign=proseal&utm_medium=profile&utm_content=29aae93a-856f-4900-a246-5f770888f2e8"” target=”"_blank"” title=”"Kundenbewertungen” Erfahrungen zu Pausenraum dein Naherholungsgebiet. class=”"pe-pro-seal-more-infos"” rel=”noopener”>Mehr Infos</