Als Diplom- Sportlehrerin (DSHS) und Coach (DNLVP) habe ich mich auf die physische und mentale Selbstfürsorge innerhalb dessen, was das Leben an Veränderungen bringt, spezialisiert.

Sich dem Fluss des Lebens hinzugeben und zu schauen, wie etwas zu dem entsprechendem Zeitpunkt besser passt und hilfreicher sein könnte.

Mein persönlicher Lebensweg ist frei, kreativ und selbstbestimmt. Wichtigster Meilenstein war der Pausenraum für Training und Coaching im Kölner Agnesviertel, den ich über 10 Jahre aufbaute und durch die Winde und Stürme und auch durch angenehm sonnige Zeiten navigierte.

Aktuell bin ich als Sporttherapeutin in Teilzeit in der Rahabilitation Neurologie/ Orthopädie in Nümbrecht in der Dr. Becker Klinik. Das macht mich demütig und dankbar fit zu sein und zeigt mir täglich wie zentral die eigene Gesundheit ist.

Für die Gesundheit, die durch einen guten Lebensstil beeinflußbar ist, mache ich mich weiterhin freiberuflich und auch ehrenamtlich stark: in meinen Herzprojekten!

Sie können mich auch innerhalb des betrieblichen Gesundheitsmanagements buchen für Gesundheitstage, Vorträge, Workshops und anderen punktuellen Veranstaltungen. Anfragen bitte telefonisch oder per Mail.

Ich freue mich auf Sie.

Mail: daniela@donike-training.de

Phone: 01577 6653586

Herzlich willkommen! Dani Donike

Vita:

Geboren 1973 in Aachen, verheiratet mit Roger Diehl und Tochter Fee

Ausbildung:
1993: Abitur in Marl
1993 bis 1994: Sport- & Gymnastikschule in Karlsruhe
1994 bis 2000: Studium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule in Köln (Sportuniversität), Abschluss: Diplom-Sportlehrerin (Gesamtnote 1,7)

Relevante Weiterbildungen:
2012: Slackline in der Therapie (Berufskolleg Waldenburg)
2014: Medical Taping Concept und Kinesio Tape (Berufskolleg Waldenburg)
2015: Master Coach (DNLVP)
2024: Erste Hilfe aktualisiert (DLRG, 2024),
2024: Rettungsschwimmer aktualisiert (DLRG, silber)
DGV-Platzreife Golf (8/2024)
Quigong Kursleiterin (Akademie für Sport- und Gesundheit)

Sonstiges:
Sprache: Englisch
Fahrerlaubnis: Klasse B

Berufserfahrung als Trainerin:
1993 bis 2012: Fitness-Studios in Marl, Karlsruhe und Köln
1996 bis 2001: Bushido Köln
2002 bis 2012: Neptunbad Köln

als Referentin:
1999 bis 2006: Bodylife, DFAV (Deutscher Fitness- und Aerobicverband), DTB (Deutscher Turnerbund), DSHS (Deutsche Sporthochschule Köln), Bundesanstalt für Arbeit, BEK (Barmer Ersatzkasse), BTZ (Berufliches Trainingszentrum Köln), co/pop (Cologne on pop GmbH)

Sportpromotion/ Marketing für Karstadt Sport:
2000 bis 2004: Alex Athletics, Karstadt Sport (èffective´)
2004: Wissenschaftliche Begleitung einer Diplomarbeit zu effective (DSHS), Kooperation DSHS und Karstadt Sport

Buchautorin:
2003: effective. Das Superprogramm für meine Fitness, Donike/ Büngener, rororo
2021: Donike Methode ®- gesundheitsbewusst trainieren. Donike, BoD

Pausenraum Köln– donike training & coaching (Studio für gesundheitsorientierten Sport, Yoga und Zen-Meditation). Inhaberin, Geschäftsführung, Teamleitung und Mädchen für alles ;).

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGM/ BGF):
seid 2004: Jung von Matt (Köln), Cologne on pop GmbH (Köln), Sound of Cologne (Köln), Branion GmbH, Matrikon Deutschland AG (Köln), Eastpak (Köln), Agentur für Arbeit (Köln, Brühl, Bergheim, Euskirchen, Frechen, Siegburg, Bonn, Kall), BTZ (Köln), Musikmagazin Intro (Köln), Fresenius Hochschule für Wirtschaft und Medien GmbH (Köln), Handelshof (Köln), Stadtverwaltung (Brühl), Caritasverband für die Stadt Köln e.V. (Köln), Betriebssportgemeinschaft (Stadt Köln), Kita (Köln Seeberg), Veda GmbH (Aachen), Kulturservice (Köln), Geschichtsbüro Reder, Roeseling & Prüfer (Köln), Kölner Studierendenwerk, Telekom (Bonn), WDR (Köln): 2014 bis heute in Zusammenarbeit mit Dr. med. M. Neuber (Betriebsarzt)

Sachbearbeiterin 2024: Sachbearbeiterin für den Spitzen-, Leistungs- und Breitensport bei Rheinischer Turnerbund e.V. (RTB)

Vertretungslehrerin 2024 bis 2025; Lehrerin für Sport und für IVK Englisch (IVK: Internationale Vorbereitungsklasse = Hilfe für geflüchtete SuS) am Gymnasium in Lohmar (befristete Vertretungsstelle, inklusive Schulfahrt/ Skifreizeit nach Südtirol), Lehrerin Aggertalschule Lohmar Donrath (befristete Vertretungsstelle an einer Grundschule) und Lehrerin für Sport und DaZ (Deutsch als Zweitsprache) am Anno Gymnasium in Siegburg (befristete Vertretungsstelle).

Sporttherapeutin: seid 2025 Dr. Becker Physiogym in Nümbrecht in Teilzeit (20 Stunden)

Ehrenamtiche Mitarbeit: 2026 im TV Wahlscheid

Mehr: www.linkedin.com/in/daniela-donike

Herzlich, Dani