Herzlich willkommen im Pausenraum

Ich mach jetzt mal so richtig Werbung: Lust auf ein wissenschaftlich, im Besonderen medizinisch fundiertes, entspanntes Training unter Berücksichtigung Deiner spezifischen Möglichkeiten und Einschränkungen, ohne Ehrgeizlinge, Jammerlappen und „Superperformer“ auf der Nachbarmatte? Bock auf pragmatisches Yoga in sehr guter Atmosphäre, viel Lachen und ohne aufdringliche „spiritueller Hintegrund“ – Aufklärung?
 
Erwartest Du ein Trainer(innen)-Team das sich ständig weiterbildet, in fast jeder Stunde einen neuen Aspekt aus aktueller Forschung anbietet und transparent macht, dass sie nicht den Sport neu erfunden haben, sondern präzise nachweisen von welchem Vorbild sie gerade „klauen und lernen“?
Bei innerlichem Nicken oder einem schlichten Ja zu den o.a. Thesen würde ich empfehlen den Pausenraum auszuprobieren.
Aber obacht: die Erfahrung könnte dann positv ausfallen und zum Wunsch nach regelmäßiger Teilnahme führen – und die Plätze sind rar! Gott sei Dank wird das durch eine App in Echtzeit unterstützt, so das ich doch immer wieder einen Platz in der 8:00 Outdoor-Zirkeltraining Gruppe bei gefühlt 0 Grad ergattern kann.
Hatte ich erwähnt das Mitglieder auch auf aktuelle Trainingsvideos zurückgreifen können, Immer wieder aus unterschiedlichen Diszipinen Experten eingeladen werden, Impulsworkshops anzubieten oder regelmäßig zum heilenden Fasten eingeladen wird? Viele Traings mit ein Schlussentspannung enden, bei der angewärmte Steine neuralgische Stellen am Körper beruhigen?
Ich wollte ja Werbung machen und da sollte die Botschaft prägnant ausfallen. Das ist nun absichtsvoll mißglückt: 5 Sterne in allen Dimensionen. (Eine aktuelle Kundenbewertung bei Proven Expert Pausenraum Dein Naherholungsgebiet).
 
 
Ein sehr einfacher Weg uns demnächst im Pausenraum kennen zu lernen? Lade kostenfrei unsere Pausenraum App auf Dein Handy.
 

Für die körperorientierten Coachings innerhalb der betrieblichen Gesundheitsförderung, bitte kurz anrufen oder eine Mail senden. Danke :).

 0221 78943125.

 daniela@donike-training.de

 

Der Workshop “tierisch yogisch” mit Kyra Lippler findet Christi Himmel von 11-12.30 h statt und ein Slackline Workshop am Fort X mit Dani Donike findet zur gleichen Zeit Fronleichnam statt.

 

Das Buch zur Donike Methode, BoD – Books on Demand, Norderstedt

Das Buch zur Donike Methode: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung -meist fällt es uns schwer, all diese Aspekte eines ganzheitlichen Trainings in unseren Alltag zu integrieren.
Mit der über viele Jahre entwickelten und erprobten Donike Methode ist das einfach und effektiv umzusetzen. Ob als Frühsport oder Yogastunde, ob als Rücken- oder Faszienpause, ob als Effective- oder Fasten-Einheit:
Die Donike Methode bietet ein modulares System, das in einzelnen kurzen Serien oder aneinandergereiht durchgeführt werden kann. Mit mehr Energie durch den Alltag gehen, mit Spaß fit bleiben und aktiv älter werden: mit der Donike Methode lassen sich elementare Übungen zu lieb gewonnen Ritualen formen.
Das Ergebnis: Stärkung der Gesundheit und mehr Lebensqualität.

Die erste aktive Lesung zum Buch findet im Pausenraum am Samstag, den 20.8.2022 um 19 h statt! Eine Veranstaltung im Rahmen des Sonderprogramms Aufgeschlagen! des Landes Nordrhein Westfalen. 

Die zweite Fastenpause 2022 beginnt am 17.11.2022.

Infoveranstaltung: Samstag, 22.10., 14-15 h
Fastenvision: Samstag, 29.10., 10-12 h

Unser Hygienekonzept:

Teilnahme zum Training, Coaching und den Workshops nur genesen oder geimpft.

Bitte bring Deinen (digitalen) Impfausweis und Ausweis mit, wenn Du das erste Mal bei uns bist.

Bitte vor Ort unsere Abstands- und Hygieneregeln beachten.

Hände am Eingang desinfizieren und alle genutzten Trainingsmittel werden nach der Nutzung gereinigt.

Wir haben einen Luftfilter und lüften mehrfach durch.

Bitte nur gesund kommen. Auch kleinere Infekte zu Hause lassen.

Gruppengröße ist reduziert..

Anmeldungen zu unseren Kursen bitte per Pausenraum App.

Wir dokumentieren dadurch auch Deine Anwesenheit im Pausenraum.

 

Bleib gesund, aktiv und zuversichtlich :).

Pausengrüße vom Pausenraum Team

*Bild oben Dani Donike von Michael Bause

 

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